מהי תופעת בריחת שתן לאחר לידה?
התופעה של בריחת שתן אחרי לידה היא מצב בו ישנה בריחה בלתי רצונית של שתן בשל היחלשות של שרירי רצפת האגן. תופעה זו נפוצה ביותר בקרב נשים אשר עברו היריון ולידה, אך לא רק.
במהלך הלידה מופעלים על האגן לחצים כבדים בשל העלייה החדה במשקל והתרחבות הרחם. כמו כן, בזמן ההיריון מופרשים הורמונים שתפקידם ליצור הרפיה של שרירי רצפת האגן כדי לאפשר מעבר קל יותר של התינוק. אותם שרירים הם גורם מרכזי ביכולת הכיווץ של שלפוחית השתן, למניעת דליפת שתן בלתי רצונית. כאשר שרירי רצפת האגן חלשים, אין יכולת למנוע שחרור של שלפוחית השתן וכך גם בריחת שתן.
ישנם גורמים נוספים במהלך ההיריון והלידה המגבירים עוד יותר את הסיכון להופעה של בריחת שתן לאחר לידה. למשל, נשים אשר סובלות מעודף משקל שאינו תקין במהלך ההיריון עומדות בסיכון מוגבר לבריחת שתן. כמו כן, גם מי שסבלה מסוכרת היריון במהלך הלידה עשויה לחוות תופעה זו. גורם סיכון נוסף הוא לידה של תינוק במשקל גבוה או לידה וגינלית באמצעות ואקום.
לרוב, בריחת שתן לאחר לידה תהיה בריחת שתן במאמץ, המתרחשת בעת שיעול, עיטוש, צחוק או הרמת חפצים כבדים. הפעולות הללו מפעילות לחץ תוך בטני על השלפוחית ובשל חוסר היכולת של שרירי רצפת האגן לתמוך בה, מתרחשת התופעה של בריחת שתן.
כיצד ניתן לטפל בבריחת שתן לאחר הלידה?
למרבה המזל התופעה של בריחת שתן לאחר הלידה היא אינה גזירה משמיים המלווה את האם הטרייה לכל אורך מהלך החיים. למעשה, ישנן מספר דרכים להתמודד עם תופעה זו. אחת הדרכים היא שמירה על תזונה נכונה והקפדה על קיום פעילות ספורטיבית בצורה סדירה. מאחר ועודף משקל הוא גורם סיכון משמעותי להופעה של בריחת שתן, מומלץ להיעזר בדרכים הללו כדי להוריד את עודף המשקל ולשפר את הבריאות הכללית. כחלק משגרת השמירה על תזונה בריאה חשוב להימנע ככל הניתן ממזונות ומשקאות משתנים, כמו מזונות עתירי מלחים, סוכר, קפאין ופחמימות ריקות.
דרך נוספת לטפל בבריחת שתן לאחר לידה היא לתרגל תרגילים לחיזוק רצפת האגן. מאחר ושרירי רצפת האגן נחלשים במהלך ההיריון והלידה, חשוב לחזקם באמצעות תרגול כדי שיתאפשר כיווץ תקין של שלפוחית השתן. את התרגול ניתן לעשות בנוחות ובפרטיות בבית. אופן התרגול יעשה באמצעות כיווץ ושחרור של שרירי רצפת האגן מספר פעמים במהלך כל יום.
כמו כן, מומלץ להשתדל ולהימנע מצריכה מוגברת של נוזלים, במיוחד לפני השינה. השינה לאחר הלידה כידוע חשובה ויקרה מפז, אך התופעה של בריחת שתן לא פעם גורמת ליקיצות בלתי רצויות במהלך הלילה לשם הטלת שתן. כאשר מקפידים על הימנעות משתיית נוזלים לפני השינה, ניתן למנוע את היקיצות הבלתי רצויות הללו.
אם בריחת השתן אינה חולפת גם לאחר הקפדה על כל דרכי הטיפול הללו, מומלץ להיוועץ ברופא אשר יוכל להציע טיפול מסורתי בתרופות או דרכי טיפול אחרות אשר יוכלו לסייע.
מוגש מטעם: dependstore
